Jadi memang metabolisme tubuh manusia berbeda-beda. Tapi masa ia ketika rutin olahraga malah nambah berat badan nya😁. Waktu rutinitas harian sebelum olahraga dengan pola makan dan jam tidur lebih dari 8 jam berat badan stabil di angka 86kg.
Ketika timbul keinginan untuk menjadi lebih sehat badan ini ternyata mampu menyesuaikan. Bisa bangun lebih pagi, sarapan, minum air putih yang banyak.
Walaupun di awal-awal olahraga badan sedikit pegal-pegal namun kelamaan terasa lebih fresh. Jumlah jam tidur menurun di 6-7 jam saja, konsumsi air putih meningkat. Tapi kenapa berat badan malah meningkat?. dan insentitas asam urat kambuh juga lebih sering?.
Apakah fikiran mempengaruhi juga? Secara ketika rutin berolah raga jadi terasa lebih happy. Mungkin setelah ini ganti pola makan dan jenis makanan, supaya dapat berat badan ideal.
